Q治疗便秘的方法有哪些

男 45岁 2020-04-04

描述：

最近我上厕所非常的困难，感觉排便非常的用力，治疗便秘的方法有哪些？

医生回答：

便秘可以用药物治疗，但很可能会导致依赖性，建议饮食方面多吃富含粗纤维的食物、蔬菜、水果等，多喝水，保证每天水的摄入量在1500ml以上，也可以多吃具有润肠通便作用的食材，比如蜂蜜、芝麻、核桃等，多运动锻炼。便秘大部分是由于肠蠕动功能减退引起的，运动锻炼有助于改善肠蠕动功能，以达到改善便秘的目的。