Q减肥的人早上吃煎饺可不可以

2020-05-15

描述：

减肥的人早上吃煎饺可不可以

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的人早上最好是尽量不要吃煎饺。煎饺虽然是一种常见的食品，但是在制作的时候主要是采用油炸煎制而成的，因此它的脂肪含量特别高，是属于一种高热量的食物，在早上经常吃这一类食物，而不适当进行运动，体内会存在有过多的热量，对减肥会造成不利影响。减肥的人在早上最好是以粥类食物为主，可以适当的吃一些小米粥、八宝粥等，这样不仅可以补充营养，也不会因为体内热量蓄积过多，而影响到减肥。