Q便秘最怕9种水果

2020-04-12

描述：

便秘最怕9种水果

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

患有便秘容易引起大便干燥，排便困难，同时有时还会伴有腹胀等症状，可以多吃一些香蕉，香蕉具有软化大便，促使排便的作用，对于便秘效果是比较好的，也可以吃点苹果，猕猴桃，核桃，柚子，火龙果，雪梨，芒果，西瓜等，都具有促进肠蠕动缓解便秘的作用，而且火龙果水分比较足，还具有美容养颜的作用，每天可以吃1~2个火龙果，对于便秘效果是非常好的。同时也尽量要多吃一些粗纤维的食物，例如可以多吃点菠菜，白菜，韭菜，芹菜等都可以促进肠蠕动，缓解便秘。