Q针灸治疗失眠的效果如何？

男 36岁 2020-04-15

描述：

最近几天，我晚上睡得不踏实，经常半夜醒来失眠水不着。吃药的效果不好。针灸治疗失眠的效果如何？

医生回答：

仅仅依靠针灸来治疗睡眠效果不佳，还需要学会自我调节，养成按时睡觉有规律地生活的习惯，使身体的生物钟处于相对稳定和和谐的状态，平时食用富含蛋白质和维生素的的食物。每天的工作之后应该进行适当的体育活动，缓解紧张的精神情绪。