Q为什么吃白萝卜就尿频

女 32岁 2019-06-22

描述：

我很喜欢吃白萝卜，但是每次吃白萝卜就很容易上小便，这是什么原因？

: 何峰泌尿外科 主任医师 北京积水潭医院三级甲等

医生回答：

吃白萝卜后出现尿频的现象主要是因为白萝卜含有丰富的水分和膳食纤维，同时它具有一定的利尿作用。白萝卜的水分含量高达90%以上，食用后会增加体内的液体摄入，从而促使肾脏排尿。白萝卜中的某些成分可以刺激膀胱，进一步增强排尿的频率。

白萝卜不仅是一种低热量的蔬菜，还富含维生素C、钾、钙和多种矿物质，具有清热解毒、促进消化的功效。它的利尿作用有助于排出体内多余的水分和毒素，适合在炎热的夏季食用。过量食用白萝卜可能导致尿频加剧，尤其是对于肾功能较弱的人群，可能会造成不适。适量食用是关键，保持均衡的饮食，避免因过量摄入而引发身体不适。

在食用白萝卜时，应注意个人的身体状况，尤其是有肾脏疾病或尿路问题的人，最好咨询医生的意见。搭配其他食物时，注意营养均衡，避免单一食用造成的营养失衡。适量享用白萝卜，既能享受其美味，又能保持身体健康。