Q视疲劳吃什么食物好

2020-09-11

描述：

视疲劳吃什么食物好

: 司海涛眼科 主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

视疲劳可以适当多吃些动物肝脏以及哈密瓜、西兰花等食物，这类食物含有丰富的维生素a，而维生素a具有缓解视疲劳的作用。除此之外，也可以多吃些胡萝卜，因为胡萝卜含有胡萝卜素，这种成分在人体里面会转化为维生素a。还有富含维生素c的食物，比如草莓、番茄、猕猴桃等也要适当多吃，这也有助于缓解视疲劳。建议平时生活中注意用眼，避免眼部过于疲劳。可以适当做眼保健操，对眼部会比较有益处。