Q什么情况下会晕机

女 25岁 2019-02-16

描述：

我和朋友出国旅游，我不晕机，他总是晕机，想了解一下什么情况下会晕机？

: 鲁茂松耳鼻喉科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

一般坐飞机前的一个晚上没有好好睡觉和睡眠质量差的人容易晕机，平时工作比较累而且缺乏休息，吃的过饱或者过度饥饿的人或患有某些耳部疾病和患有恐高症的人容易晕机，还有就是一些身体素质较差，较虚弱和平时不时常锻炼与平时不时常坐飞机的人都会容易晕机。上飞机前应吃些富含蛋白质的食物，这样可有效缓解晕机症状。为缓解烦躁不已情绪，可多进食些含维生素C高的食物及水果。而在飞机上，每两小时要适当的给身体补充相应的水分。尽最大可能不要看外面，不要吞咽口水。每隔一小时起身走动走动，对于身体跟身心都是一个很好的放松，注意饮食，多休息。