Q便秘长痘痘吃什么好
女 30岁 2021-05-21
描述：
我现在已经有好几天没有大便了，而且这几天脸上开始长痘痘了，想问一下便秘长痘痘吃什么好？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
便秘长痘痘平时可以多吃一些西红柿、黄瓜、芹菜、香蕉、菠菜等食物，多吃富含膳食纤维的食物，比较有利于促进胃肠道的蠕动。
在长痘痘的时候要避免直接用手挤压痘痘，否则有可能会出现发炎感染的情况，平时要注意局部的清洁卫生。
便秘期间可以多喝一些温水，也可以早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，可以起到滋润肠道的效果，比较有利于帮助通便。
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