Q便秘会导致长痘痘吗

2024-11-26

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

便秘确实可能导致长痘痘。便秘会使体内的毒素无法及时排出，进而影响皮肤的健康，导致痘痘的产生。

当身体内的废物和毒素积累过多时，可能会通过皮肤排出，造成毛孔堵塞，进而引发炎症和痘痘。便秘还可能导致体内荷尔蒙水平失衡，尤其是雄性激素的增加，这也是导致痘痘的重要因素。同时，便秘常常伴随饮食不规律和营养不均衡，缺乏维生素和矿物质，这些也会影响皮肤的状态，加重痘痘问题。保持良好的排便习惯和健康的饮食对预防痘痘至关重要。

在日常生活中，注意多摄入富含纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷物，以促进肠道蠕动，改善便秘。同时，保持充足的水分摄入，避免过度依赖刺激性食物和饮料。适度的运动也有助于促进消化和排便，改善整体健康状况。如果便秘问题持续存在，建议及时咨询医生，以便找到合适的解决方案。