Q如何判断自己是否需要减肥

2020-05-16

描述：

如何判断自己是否需要减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

要判断自己是否需要减肥，可以通过体重的指数去进行判断。体重的指数就是人的体重（公斤）除以身高的平方，得出来的一个数值去进行判断的。如果得出来的体重指数高于超重的标准，就说明是有肥胖的现象，需要进行减肥了。如果不通过计算的方式去判断自己是否要减肥，可以在站立的时候保持立正的姿势，眼睛往下看，我已经被自己的腹部挡住了视线，看不到脚尖的位置，说明是已经有肥胖的现象，需要进行减肥了。