Q低血糖的症状吃什么比较好？

女 28岁 2019-07-03

描述：

我有低血糖，有时候肚子饿的情况下经常会头晕，有一次还晕倒了，请问低血糖的症状吃什么比较好？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

低血糖发生时你应该选择哪种食物？简而言之，当低血糖发生时，选择能快速升高血糖的食物，如糖水、果汁、蜂蜜、糖果、饼干、米饭或馒头。特别是葡萄糖可以被胃肠道迅速吸收，从而血糖可以在短时间内升高，低血糖状态可以得到纠正。目前，市场上有特殊的葡萄糖片。不同食物引起血糖升高的速度不同，从快到慢依次为:葡萄糖>蜂蜜>白糖水>可乐>果汁>葡萄干>牛奶>冰淇淋>巧克力。值得注意的是，低血糖发生时，不要吃含有大量脂肪或蛋白质的食物(如冰淇淋)。因为脂肪减缓胃排空和碳水化合物的作用，血糖不能在短时间内迅速升高，低血糖的刺激会促使病人继续吃更多的食物，导致难以产生血糖。