Q如何才能预防黄褐斑？

女 15岁 2019-07-14

描述：

自己最近脸上长有黄点，怀疑是黄褐斑，怎么才能够做到预防黄褐斑？

: 李军友皮肤科 副主任医师 兰州大学第二医院三级甲等

医生回答：

黄褐斑在25岁到50岁的女性中较为常见，斑块分布在脸颊两侧，显得人气色很差。为防止黄褐斑，平时注意避免熬夜。晚睡对皮肤影响非常大，会导致皮脂腺分泌旺盛，随着时间的推移，脸上就会长出黄褐斑。通常在生活当中应该多吃新鲜的水果和蔬菜，以补充大量的维生素，避免辛辣刺激性食物的摄入，适当的增加体育锻炼，不要过度紧张，保持良好的心情。此外黄褐斑的形成与日晒也有很大的关系，所以平常在出门时应该注意避免长时间的暴晒，可以涂抹一些防晒霜进行预防。