Q喝咖啡睡不着觉求解决

2020-07-31

描述：

喝咖啡睡不着觉求解决

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

喝咖啡睡不着觉可以适当的多喝些水，能够加快身体的新陈代谢，促进咖啡代谢，或者是适当的喝一些热牛奶以及口服安神的药物进行调理，能够起到促进睡眠的作用。咖啡通常具有一定的刺激性，并且还可以起到提神醒脑的作用，如果经常喝咖啡，很容易对胃黏膜带来刺激，并且还会引起失眠的情况，平时尽量少喝，尤其是晚上睡觉之前尽量不要喝。