Q耳鸣吃什么食物比较好

女 24岁 2019-03-11

描述：

最近一段时间总觉得耳朵听到回音，别人说话也听不清楚，耳朵特别不舒服，想知道耳鸣吃什么食物比较好？

: 杨健五官科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

耳鸣是比较常见的耳部症状，平时可以食用牛奶，因为牛奶中含有人类大部分所需的维生素。其中包括维生素A、维生素D、维生素B、维生素E还有胡萝卜素。在夏天的时候，牛奶中尤以维生素含量高。通过喝牛奶可以对维生素与钙吸收利用，可以促进血液循环改善耳聋症状。大豆是含铁量较高的一种食物，跟其他食物相比铁和锌的含量都很高。大豆中还含有大量的钙，能补充耳蜗钙代谢不足，防止出现耳鸣、耳聋。多吃含铁、锌丰富的食物，因为人体补充铁质可以扩张血管，软化红血球，促进血液循环，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退，还有出现耳鸣症状。