Q肾阴虚吃什么食物比较好？

男 34岁 2019-07-10

描述：

这一段时间我的小便次数明显比以前多，小便沥沥拉拉的总是尿不尽，有时候还出现腰痛，原来是患上了肾阴虚，肾阴虚吃什么食物比较好？

: 房栋中医内科 副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

肾阴虚的病人主要是面容憔悴、腰背酸痛、下肢无力，肾阴虚一般有腰膝酸软，耳鸣，潮热盗汗等症状，并且经常头晕目眩耳聋耳鸣，肾阴虚吃富含蛋白质脂肪酸，多种维生素和矿物元素的食物比较好。需要辨证后在对症调理的。还可以多吃一些富含维生素的水果和有机新鲜蔬菜，可以多吃一些黑米，黑芝麻，黑小豆等，肾阴虚主要会引起耳鸣，腰酸，背痛，潮热盗汗等症状，可以吃一些滋阴的食物，如鲫鱼，鸭子，团鱼等，一定要多多的注意休息。