Q月经不调怎么食补

女 28岁 2019-01-21

描述：

我最近一段时间经常加班加点熬夜，皮肤暗淡无光泽，饮食不规律，辛辣食物居多，所以这个月的大姨妈来得时间不准，迟了两天，经量增多，有点大姨妈不调，请问在家时怎么食疗调理大姨妈不调？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

有月经不调可能是因为内分泌失调而导致的，而月经不调是比较常见的，月月经不调可由正规医院的中医药调节。如果没有怀孕，月经偶尔会延迟，一周内是正常的。但是，如果您在这段时间内不规律地工作和休息，并且感到疲劳，可能会导致月经不调和皮肤暗哑。如果你想调节月经，首先要做一些规则来缓解工作压力。除此之外，我们还应该注意饮食习惯。我们的饮食应该清淡营养。我们应该多吃高蛋白食物，如豆类和鱼类。平时应注意劳逸结合。保持良好心情及充足睡眠，注意避免辛辣及冷凉食物即可。