Q每天大便两次正常吗？

女 24岁 2019-01-21

描述：

每天早上起床一次大便，中午又需要大便一次，第二次量较第一次少，其他没有啥，害怕有啥问题，请问每天大便两次正常吗？

: 郑丽华肛肠科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

每天大便两次是正常的。每个人的排便习惯因个体差异而异，正常的排便频率可以从每天三次到每周三次不等。

排便的频率受到多种因素的影响，包括饮食、生活方式、身体健康状况等。高纤维饮食、充足的水分摄入以及规律的运动都能促进肠道健康，从而影响排便的频率。对于一些人来说，每天两次的排便可能是身体的自然反应，尤其是在摄入了大量的水果、蔬菜和全谷物等富含纤维的食物时。心理因素如压力和焦虑也可能影响排便习惯，因此保持良好的心理状态也很重要。

尽管每天两次大便是正常的，但仍需关注排便的质量和伴随症状。如果排便过程中出现疼痛、便血、腹泻或便秘等情况，建议及时就医。保持良好的饮食习惯和生活方式，避免过度依赖泻药，以免对肠道造成负担。定期进行身体检查，了解自身的健康状况，有助于维护良好的排便习惯和整体健康。