Q晚上脚抽筋是缺少什么元素
女 20岁 2022-02-09
描述：
最近一段时间我晚上总是脚抽筋，不知道是缺少什么元素，我想问一下晚上脚抽筋是缺少什么元素？
A
- 孙伟 骨科 主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答：
晚上脚抽筋，一般是缺钙或缺乏维生素的原因造成的。
如果长期饮食不规律摄入钙和维生素含量过少，可能会引发该现象。患者可以在医生的指导下，服用龙牡壮骨颗粒、维生素B等药物调理。也可以多到户外晒太阳促进钙吸收，有助于缓解此症状。
平时也可以适当调整饮食习惯，多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、骨头汤等。
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