Q藏红花能够治疗失眠吗

男 37岁 2019-01-06

描述：

老公最近突然开始失眠，精神状态很差。听同事说藏红花有助于睡眠，请问一下医生，藏红花能够治疗失眠吗？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

藏红花又叫西红花、番红花，性微寒，味甘，归心经以及肝经，有补血，活血，养血的功能，还能起到活血化瘀，解郁安神，凉血解毒，养颜美容的作用，用藏红花泡水喝还能够有效调节内分泌，促进身体的血液循环。根据你描述的情况，可以用藏红花泡水喝，有利于调整睡眠，平时要保持心情舒畅，不要过度劳累，避免精神过度紧张，减轻心理压力，饮食要清淡，不能吸烟喝酒。晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶，吃一些香蕉，苹果，橘子之类的水果。