Q想要二胎如何调理

女 31岁 2019-07-02

描述：

我今年31岁，第一个孩子已经5岁了，想要再生第二个孩子，但是不知道怎么调理自己的身体。请问准备二胎要怎么样调理？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

二胎是指一对夫妻再生了一个孩子的基础上又怀了第二个孩子的情况。主要是从饮食方面进行调理，需要均衡营养，可以去寻求相关医生或营养师的帮助。加强功能锻炼，但是比较剧烈的运动应当注意避免。注意休息，并且口服叶酸3个月。可以多食用一些含钠、钾的食物。还可以多吃点土豆，或者是防癌功能很好的白薯等等，也可以在准备怀孕的阶段多吃香蕉和维生素C等较多的食物，因为这些食物有助于携带男性基因的精子存活下来。注意防寒保暖，不要吃寒凉食物；多运动；作息规律，不要熬夜。男方也要注意，远离烟酒。