Q促排卵期间可以吃什么？

女 30岁 2019-05-18

描述：

最近正在促排卵期间，担心饮食习惯不好会影响到排卵，所以我想问一下促排卵期间可以吃什么？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

促排卵期间饮食上要注意多样化，避免偏食，挑食。正常排卵周期的建立需下丘脑—垂体—卵巢轴功能正常。促排卵期间可以吃豆类食品，或者是谷类食物。建议平时多从事一些适当的运动，多吃营养价值高的食物，多喝水。在这个期间可以多吃一些谷类食物，因为这种食物含有很多异黄体酮，能够补充女性身体所需要的激素，还要多吃一些含有蛋白质比较丰富的食物。适当的多吃一些含有维生素以及矿物质比较高的食物，新鲜的蔬菜和水果等，并且进行适当的体育锻炼，提高机体免疫力，增强体质。