Q醋红糖泡香蕉减肥禁忌是什么？

女 32岁 2019-04-05

描述：

我以前身高165厘米体重120斤，自从生完孩子体重增加到160斤，特别胖，走道都累，穿衣服也不好看，身体各个机能都不行，我现在想减肥，请问醋红糖泡香蕉减肥禁忌是什么？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

醋泡香蕉是减肥的有效方法，但这种东西并不适合每个人，毕竟体质不同。香蕉含有更多镁元素。空腹吃香蕉会导致人体内镁含量突然上升，破坏人体血液中镁和钙的平衡。它会抑制心血管疾病，不利于健康。应该注意的是，如果你仅仅依靠醋浸泡香蕉而不调整你的饮食或控制你的总热量，减肥是绝对不可能的。因此，对所有节食者来说，两者兼而有之更安全。加强锻炼。根据个人情况选择爬山、慢跑、快走、游泳等易开展的运动，每次三十至四十分钟，每周三到四次；不仅能改善体质，而且运动后的精神状态也会明显好转，对减肥也会有很好的效果。