Q喝酵素会导致便秘吗

2024-11-25

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

喝酵素一般不会导致便秘，反而有助于促进消化和改善肠道健康。个体差异和酵素的种类可能会影响效果，有些人可能在初期饮用时出现不适。

酵素饮品通常含有多种酵素和益生菌，能够帮助分解食物，促进营养吸收，进而改善肠道环境。部分人可能对某些成分敏感，或者在饮用过程中未能保持足够的水分摄入，导致肠道干燥，从而引发便秘。饮用酵素时如果突然增加纤维摄入，肠道可能需要时间适应，也可能出现便秘的情况。建议在饮用酵素的同时，保持均衡饮食和充足的水分摄入，以帮助肠道顺畅运作。

在饮用酵素之前，最好咨询专业人士，尤其是有肠道问题或特殊健康状况的人群。同时，注意选择适合自己的酵素产品，避免过量饮用，以免引起不适。若出现持续便秘或其他消化问题，应及时就医，寻求专业建议。