Q蛋白质吃多会营养过剩吗

女 26岁 2021-06-16

描述：

本人女，26岁。最近一段时间在减肥，每天吃四个鸡蛋，中午吃鸡胸肉，想问一下蛋白质吃多会营养过剩吗？

医生回答：

蛋白质吃多会营养过剩。

虽然蛋白质摄入过多不会直接转化为脂肪，但多余的热量可能会囤积为脂肪。除此之外，摄入过多的蛋白质会增加肝脏和肾脏的负担，长此以往可能会影响肝脏功能，还会引起胃肠道消化不良。患有肾功能不全和糖尿病的病人摄入过多蛋白质，可能会加重肾脏损伤。

建议适当地摄入蛋白质，加强户外体育运动，增强机体免疫力。