Q湿气很重应该怎么办？

女 25岁 2019-04-09

描述：

近期我总感觉面部头发很油腻，大便粘腻，经常感觉乏力，经诊断是体内湿气重导致的，不知道什么原因引起的。请问湿气重怎么办呢？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

脾脏喜欢干燥，讨厌痰湿。如果脾阳气兴盛，运输水湿气功能正常，湿邪不会导致病症。相反，湿气太重的病人通常表现为头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等。为预防湿邪伤人，应当格外护脾。只有脾胃阳气振奋，才能有效抵抗湿邪升级为内湿，不要大量吃生冷刺激的食物，应当吃些清淡易消化的，不要吃油腻高糖的食品。此外，健脾利湿之品适量煮粥食用，能够保护脾胃祛湿气。