Q头发干燥，蓬松，又自然卷怎么办？

男 25岁 2019-05-11

描述：

头发自身卷曲，最近发现还非常的干燥，请问一下头发干燥，蓬松，又自然卷怎么办？

: 刘静皮肤性病科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

头发的曲直、颜色、密度和遗传因素都有关系，头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度，吸烟过多，都会伤害头发。头发干枯要注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。最好的方法就是洗头时放点啤酒，可是头发清新、健康、亮丽。