Q产后前后壁膨出怎么恢复

2025-06-05

医生回答：

产后前后壁膨出阴道前后壁脱垂可通过康复训练和生活方式调整逐步恢复。轻度膨出通过坚持盆底肌锻炼如凯格尔运动能有效改善，严重者需结合物理治疗或手术修复。

产后盆底肌松弛是膨出的主要原因，建议尽早开始针对性训练。凯格尔运动能增强盆底肌肉力量，每天练习3-4组，每组10-15次收缩。物理治疗如电刺激或生物反馈可辅助激活肌肉。若膨出伴随尿失禁或明显不适，需就医评估是否需手术如阴道前后壁修补术。

注意避免长期站立、提重物或便秘，减少腹压增加的行为。顺产后6周内避免剧烈运动，恢复期结合温和有氧运动如散步。哺乳期需保证营养但控制体重过快增长。若训练后症状无改善或加重，及时咨询妇科或盆底康复专科医生。