Q骨折六十天之后吃什么好

男 28岁 2019-02-27

描述：

我在大学期间是学习足球队的，在有一次比赛中不慎腿骨骨折了，打了石膏做了康复治疗，现在距离骨折已经过了两个多月了，骨折六十多天之后吃什么好？

: 崔晓明骨科 主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

骨折两个月之后应该多吃一下含钙和蛋白质高的食物以补充一些钙元素，增加骨骼的硬度。比如鸡鸭鱼这类食物，适当吃一些新鲜的水果，促进骨折生长愈合。可以用些接骨的中成药，如麝香接骨胶囊，七厘散，归龙接骨胶囊，伤科接骨片。维生素D是骨头的重要营养物质，平时应该多晒晒太阳，多吃一些含维生素D多的食物，比如金枪鱼，鲑鱼之类的海产品，以促进骨折愈合。还应多补充维生素K，增加维生素K的摄入能减少骨折的风险。另外，在骨折之后要多注意休息，患肢不要剧烈的运动，避免二次受伤。