Q成年驼背怎么矫正？

男 20岁 2019-07-27

描述：

小时候因经常姿势不对导致了驼背，现在已经成年，该怎么矫正驼背？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

成年人驼背的话一般两个因素一个是先天性的，一个是后天因素导致的，不管是哪种情况导致的驼背，打算调整的话，需要较长的一个过程，不是一朝一日就可以的。首先要从坐姿上多注意改变，35岁之前都可以进行矫正，矫正越及时，效果就会越好，平时应保持正确的身体姿势，尽量不要长时间趴在桌子上，不要经常低头看手机和电脑，可以通过靠在墙上站立来缓解症状。最好是到医院的康复中心接受正常的矫正训练，在全面锻炼的基础上，做矫正体操。