Q岔气并伴有后肋部疼痛怎么办？

女 32岁 2019-04-29

描述：

晚上跑完步回来，发现后肋部分有点疼，感觉是岔气了，岔气并伴有后肋部疼痛应该怎么办？

: 曾重泌尿外科 副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

岔气又称急性胸肋痛，指运动时，特别是跑步中，胸肋部产生的疼痛。亦多见于举重、推车、跳跃、攀高、挑抬或搬运重物时，用力过度或不当时，岔气多发生在右下肋部，在动作停止后可自然消失。“岔气”后可做如下动作来处理：一个是憋气，深吸气后憋气；二是拉伸，把患侧的肢体举起来；向相反的一侧伸展，在伸展的同时，深吸一口气，憋住气，保持几秒钟；三是拍打，用力叩打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。平时运动过程中要注意调整呼吸，慢慢增加运动量，不可操之过急。