Q人到中年记忆力很差应该怎么处理

男 50岁 2019-02-21

描述：

我妈妈说近来的记性越来越差了，总也记不住事，想问下人到中年了是不是都这样，该吃点什么来增强记忆力，人到中年记忆力很差怎么处理

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

因为年龄的逐渐增大，是有很大的几率会出现记忆力减退的现象的，如果睡眠不足经常熬夜压力比较大的时候，有可能造成记忆力下降的快，第一点不要太过于担心可以结合自己的情况来进行调理的多吃一些新鲜的水果吃一些有营养的食物，按时休息。记性差也称不上是病，给你点建议，第一要注意营养多运动劳逸结合在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的，重要的是你要做个提高自己记忆能力.还有就是在饮食上多吃些健脑类的坚果食物。