Q上火期间应该吃些什么饭

女 28岁 2019-02-19

描述：

内人的性格脾气特别燥，所以常常会出现上火的症状，想给他吃些食物来调理，想咨询一下上火吃什么食物比较管用？

: 张英泽中医科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

平常尽一切可能不要吃辛辣口味刺激性的东西，如果身体情况不错的话，正常饮食是不应该出现上火的现象的。多喝开水，中午的话尽量少吃面饭，多吃菜，而如果某些食物吃的过多，比如辛辣口味的食物，油炸食品，桂圆肉，荔枝，榴莲，包括橘子等都有上火的可能。苦瓜，绿色的新鲜蔬菜，沙田柚，绿茶，食物可以吃稀饭、面条、馒头、蔬菜菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等等食物，都可以败火。