Q关于便秘的一些问题有哪些

女 32岁 2019-06-16

描述：

我想问关于便秘的一些问题。最近老是便秘，并且小腹疼痛，应该怎么办？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

便秘是一种症状，指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。最好在此期间多吃新鲜蔬菜和水果，并多注意饮食。此外，你也可以适当地吃一些谷物和多吃富含纤维素高的水果蔬菜，如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌烟酒和肥腻食物。多饮水。同时，你应该尽量避免暴饮暴食或吃太多辛辣、刺激和冰冷的食物，并且你可以适当服用泻药。合理安排生活和工作，做到劳逸结合。养成良好的排便习惯，每日定时排便。