Q怀孕的时候每天睡觉十几个小时正不正常

女 32岁 2019-05-05

描述：

刚刚怀孕不久老是想睡觉，感到全身疲乏，没有精神，身体其他没什么不适，很担心是不是得病了怕对宝宝不好，怀孕的时候每天睡觉十几个小时正常吗？

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间每天睡觉十几个小时是比较正常的现象。许多孕妇在怀孕初期和中期会感到异常疲倦，这是由于体内激素水平的变化以及身体为了支持胎儿生长而消耗更多能量所致。

在怀孕的不同阶段，身体会经历一系列的变化，导致孕妇的睡眠需求增加。尤其是在怀孕的早期，孕妇体内的孕激素水平显著上升，可能会引发疲倦和嗜睡的感觉。随着孕期的推进，身体的负担加重，特别是到了晚期，孕妇可能会因为身体不适、焦虑或其他因素而需要更多的休息。适当的睡眠有助于缓解疲劳，促进身体恢复，为胎儿的健康发育提供良好的环境。

尽管睡眠时间较长是正常的，孕妇仍需注意睡眠质量。保持良好的睡眠环境，避免过度依赖药物助眠，适度进行轻松的运动，避免在临近睡觉时摄入刺激性饮料，有助于提高睡眠质量。若孕妇在睡眠中出现严重的打鼾、呼吸暂停等现象，或伴随其他不适症状，建议及时咨询医生，以确保母婴健康。合理的睡眠安排对于孕妇及胎儿的健康至关重要。