Q女人大姨妈来了喝什么汤

2025-06-11

医生回答：

女人大姨妈期间可以喝一些温补、活血、缓解不适的汤品，如红糖姜汤、乌鸡汤、当归红枣汤等。这些汤有助于暖宫散寒、补充营养，缓解痛经和疲劳。

适合经期饮用的汤通常以温性食材为主。红糖姜汤能驱寒暖宫，改善手脚冰凉；乌鸡汤富含铁和蛋白质，帮助补血；当归红枣汤可调理气血，减轻经期乏力。桂圆枸杞汤或红豆汤也有助于促进血液循环，但需避免寒凉食材如绿豆、苦瓜，以免加重不适。

体质燥热者不宜过量饮用红糖姜汤，以免上火；痛经严重或经量异常者应咨询医生，排除病理因素。汤品宜温热饮用，避免加冰或冷服。经期饮食需均衡，配合休息，减少生冷辛辣刺激。