Q年轻人如何预防心脏病？

男 30岁 2019-02-13

描述：

看新闻有个年轻人以前没有心脏病，突然因为心脏病猝死，年轻人预防心脏病应该如何做？

: 吕正金中医内科 副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

心肌梗塞是猝死的主要原因。过度的疲劳、紧张、不规律的生活习惯和缺乏锻炼可能导致年轻人患心脏病。猝死前会出现一些症状，如胸闷、呼吸困难等心绞痛、心肌梗塞的症状，但年轻人可能忽略了这些症状，或症状被疲劳所掩盖。预防心脏病主要是积极控制三高、低盐、低脂肪饮食，戒烟戒酒，加强锻炼，按时作息，避免熬夜。养成健康的生活习惯，生活有规律，心情愉快，避免情绪激动和过度劳累。保持情绪稳定，不要熬夜，保证睡眠，多吃蔬菜水果