预防心脑血管疾病的方法有： 1.从生活方面预防，比如有一个良好的生活方式，规律的作息时间，不要熬夜，戒烟酒，适当锻炼等。现在年轻人工作压力非常大，也是导致心脑血管疾病的原因之一。 2.定期体检，一般年轻人一两年、两三年需要进行体检，男性30岁以后也需要定期的体检。对于45岁以上的，一般建议每一年进行化验方面的检查，能够及时发现身体方面潜在的问题，如血脂异常、血糖异常等。 如果一旦明确患有心脑血管的疾病，需要及时到医院跟大夫进行沟通。
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