Q中草药养生保健茶效果好吗

2020-05-23

描述：

中草药养生保健茶效果好吗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

中草药养生保健茶效果是比较好的，可以起到强身健体的效果，不过也不可以盲目的选择，最常见的有桂花茶、银耳茶、金银花茶、枸杞茶、菊花茶，能够清肝明目，也可以选择银杏叶泡茶，需要根据身体的体质选择不同功效的茶。在晚上睡觉之前尽量避免喝太浓的茶，否则会影响到睡眠的质量，出现失眠多梦，多到户外参加体育运动能够增强身体体质。