Q生完孩子胸部又松又垂怎么办

2025-01-02

: 李峰普外科 副主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等

医生回答：

生完孩子胸部又松又垂可通过多种方法改善。

可以进行胸部锻炼，如俯卧撑、扩胸运动等，能增强胸部肌肉力量，提升胸部的支撑力，使胸部变得更紧实。按摩也有帮助，每天适当按摩胸部，促进血液循环，刺激乳腺发育。佩戴合适的胸罩也很重要，它能给胸部提供良好的支撑，防止胸部进一步下垂。另外，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、胶原蛋白的食物，有助于维持胸部皮肤的弹性。

改善胸部松弛下垂需要长期坚持，不能期望短时间内有明显效果。同时，如果胸部下垂严重，也可考虑咨询专业医生，看是否适合通过手术等方式改善。