Q脚踝扭伤怎样才可以快一点好

男 26岁 2019-01-09

描述：

脚踝扭伤怎样才可以快一点好？昨天在学校训练的时候挨脚踝扭伤了，但后天我有一个比赛项目，因为脚踝扭伤的原因这几天都不能训练了。我不想放弃这个比赛项目，所以我想知道脚踝扭伤怎样能快一点好呢？

: 曾重泌尿外科 副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

如果你想让你的踝关节扭伤更好更快，你可以尝试放血疗法，去针灸科的医生那里，用三角针在肿胀疼痛的部位穿刺出血，然后配合拔罐吸出关节腔中渗出的血。当黑色溢出的血液从黑色变成鲜红色后，你可以拔罐。该疗法能迅速消肿止痛，活血化瘀，促进踝关节功能恢复。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。在自己扭伤部位进行按揉的方法来让扭伤的部位血液正常循环，对于恢复脚踝扭伤很有帮助的。