Q胃酸过多吃什么水果？

女 36岁 2019-04-12

描述：

我姐姐最近感觉有点胃酸，吐酸水还有胃痛的情况，到医院检查，大夫说是胃酸过多，平时多吃水果。请问胃酸过多吃什么水果？

: 李雅君消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

胃酸过多的人可以选择一些温和的水果，如香蕉、苹果和梨。这些水果不仅口感柔和，还富含纤维和营养，有助于缓解胃部不适。

香蕉是非常适合胃酸过多者的水果，它具有天然的抗酸特性，可以帮助中和胃酸，保护胃壁。苹果和梨则富含果胶，有助于促进消化，减轻胃部负担。苹果中的抗氧化物质也有助于保护胃黏膜，降低胃酸对胃壁的刺激。除了这些水果，西瓜和蜜瓜也是不错的选择，它们含水量高，能够帮助稀释胃酸，减轻胃部不适感。

不过，胃酸过多的人在选择水果时也要注意一些事项。尽量避免酸味较重的水果，如柠檬、橙子和葡萄柚等，因为这些水果可能会刺激胃酸分泌，加重不适感。虽然水果对胃部有一定的保护作用，但过量食用也可能导致胃部负担加重，因此应适量摄入。最好在餐后适量享用水果，以减少对胃的刺激。选择合适的水果，搭配健康的饮食习惯，可以有效缓解胃酸过多带来的不适。