Q孕妇产后怎么瘦肚子

女 28岁 2019-06-01

描述：

我生育宝宝后身材就一直没有恢复过来，特别是肚子又一圈肉，请问产后怎么恢复身材，怎么瘦肚子？

: 路臻妇科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

产后肥胖是一种由妊娠造成丘脑下部功能紊乱所造成的造成体重上升，大部分孕妇都会在产后遇到这个问题，其实这是一种非常常见的现象，不必太过于担心，只要掌握科学的方法，就能成功瘦肚子。在日常生活中应该要注意合理的饮食清淡，多吃一些流食多吃蔬菜水果，保证营养均衡性和充足的睡眠，调整生活习惯，同时可以做一些运动腹部按摩，也可以适当利用腹带。可以多走动多活动，不要长久的站立，但注意不要太急于求成，健康减肥同样是很重要的。