Q每天跳绳2000下能增生免疫力吗

2020-05-12

描述：

每天跳绳2000下能增生免疫力吗

: 孙伟骨科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

每天跳绳2000下是能够增强免疫力的，跳绳是一种常见的有氧运动和训练，跳绳过程中全身都会参与到运动当中能够有效的促进身体脂肪的燃烧和代谢，有助于减肥，青春期发育阶段的孩子跳绳也能够促进骨骼的生长。成年人每天坚持跳绳能够提高抵抗力和免疫力，有助于提升自己的体质，但是跳绳过程中应该注意运动量，如果过度运动可能会损伤膝盖。