Q产后记忆力下降应该怎么办

女 33岁 2019-07-04

描述：

我自从一年前生完孩子记忆里就明显减退，特别健忘，刚放的东西就不知道放哪了有时候说话都跌想半天，在嘴边上说不出来。请问产后记忆力下降应该怎么办？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

产褥期产妇通常有气血不足的表现，而且由于缺乏睡眠来照顾婴儿，这样长的时间，肯定会导致记忆力下降。日常生活多摄入健脑食物，记忆力是锻炼出来的，多背背书，可以是菜谱、歌谣之类的，既方便做出美味的食物又有助于宝宝成长。这也需要慢慢恢复，因为琐事比较多也会造成记忆力下降，建议多吃一些补血的食物。可以多做户外后动，提高自身反应能力。每天也要保证自己充足的睡眠，保证让大脑有充足的休息，经常吃一些核桃，注意饮食上的营养调节。