Q什么姿势排便可以缓解便秘

男 32岁 2021-05-08

描述：

我这两天便秘有点严重，每次上厕所的时候都特别费劲，请问什么姿势排便可以缓解便秘？

医生回答：

缓解便秘和排便姿势没有太大的关系。

便秘主要是胃肠道蠕动差导致的，这和排便姿势没有太大的关系，所以不需要改变排便姿势。患有便秘可以从饮食上做一些调整，可以多吃一些粗纤维的食物，比如粗粮，另外还可以吃一些含有益生菌的食物，比如酸奶等，这样对改善便秘有一定的帮助作用。

患有便秘，平时还应该要注意多喝水多运动。