Q春季流行性感冒有什么预防方法？

女 21岁 2019-03-04

描述：

我今年21岁，这段时间因为是转季，所以宿舍里边已经有同学在感冒了，我很害怕得流行性感冒，所以就想问一下有没有什么预防方法？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

流行性感冒是一种常见的感冒类型，其特点是传播速度快、易感人群多，而且此病的潜伏期很短。春季是流行性感冒的高发季节。注意室内卫生，保持空气流通。注射流感疫苗。经常喝一些姜汤水。预防感冒的中成药在流行期间可以预防服用。一般建议均衡饮食，荤素搭配要合理，不要厌食、偏食，更不要过度节食。饮食最好清淡一些，不要吃辛辣刺激性食物，也要少吃难以消化的食物。此外还应该多喝水，有助于排毒。建议尽量增加室外活动，不要去人群密集的地方。适当的锻炼身体，可以强身健体，提高机体免疫力。建议大家多休息。如果睡眠不好的话，也是休息不好的，可以通过一些方法来改善睡眠，比如睡前泡热水脚就能有效的改善睡眠。