Q女人吃哪些能补充黄体酮？

女 33岁 2019-06-21

描述：

最近我的月经特别不规律，去医院做一个相应的检查，报告显示我缺黄体酮，想知道女人吃哪些能补充黄体酮？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

黄体酮是女性体内很重要的一种天然的孕激素，它是由女性朋友卵巢黄体分泌出来的，是女性朋友妊娠所必需的，会直接影响胎儿的发育。女性朋友可以多吃一些大豆类的食物来补充体内黄体酮，再就是可以适当的吃一些含有果胶丰富的食物，以及膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果。还能通过药物补充，但是依据每个人的体质，补充相应的量。平时少运动，尽量卧床静养，吃一些水果也是可以补充黄体酮。建议7.尽量多休息，避免过度劳累，避免剧烈运动，禁止性生活。