Q一扭头就头疼什么原因

2024-06-25

: 陈清普通内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

一扭头就头疼可能是由于颈部肌肉紧张、颈椎问题或血液循环不畅等原因引起的。这种情况常见于长时间保持同一姿势、缺乏运动或睡眠姿势不当等。

当我们快速扭头时，颈部的肌肉和关节会受到突然的拉扯，若颈部肌肉紧张或存在颈椎病变，可能导致神经受到压迫，从而引发头痛。颈部的血管在扭头时可能受到影响，导致血流不畅，进而引起头痛。长期的姿势不良或缺乏锻炼也会使颈部肌肉疲劳，增加头痛的风险。对于一些人来说，颈部的紧张可能与心理压力、焦虑等因素有关，这也会加重头痛的症状。

在日常生活中，保持良好的坐姿和站姿非常重要，避免长时间低头或保持同一姿势。适当的颈部拉伸和锻炼可以帮助缓解肌肉紧张，减少头痛的发生。如果头痛症状持续或加重，建议及时就医，进行专业的检查和治疗。同时，注意保持良好的睡眠习惯，选择合适的枕头高度，以减轻颈部负担，预防头痛的发生。