Q低血糖运动可不可以减轻

女 57岁 2019-03-04

描述：

今天在地上蹲了一会，起来的时候眼前发黑，险些晕倒，我想问一下低血糖运动可不可以减轻？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

低血糖后，会出现心悸的症状。只要加糖，症状就会减轻。对于长期低血糖症，平时应使用饮食进行调理。如果你有低血糖症，你可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，多吃含糖量高的食物，并把糖果、饮料、零食和其他食物放在身边。注意不要选择薯片、饼干等高糖低营养的零食。在两餐之间应主动加餐，如果知道下一餐会推迟，一定要提前吃点食物垫一下，不要等到饿了再吃。一日三餐每一餐都尽量选择消化慢、葡萄糖缓释、血糖上升缓慢的食物，避免吃太多甜食