Q经常喝小黄姜粉的好处有哪些？

女 45岁 2019-07-19

描述：

我老妈也是年轻的时候不注意，现在一到变天的时候就关节疼，吃药都不管用，朋友说可以喝小黄姜粉，经常喝小黄姜粉的好处有哪些？

: 刘石平营养科 主任医师 中南大学湘雅二医院三级甲等

医生回答：

经常喝小黄姜粉有助于促进健康，增强免疫力，改善消化，缓解炎症等多种好处。小黄姜粉富含姜辣素、姜醇等活性成分，这些成分对身体有积极的影响。

小黄姜粉的抗氧化特性可以帮助清除体内自由基，从而减缓衰老过程，降低慢性疾病的风险。姜粉能够有效促进血液循环，改善新陈代谢，有助于减轻体重和保持身体活力。它还被广泛用于缓解消化不良、腹胀等问题，能够刺激胃液分泌，促进食欲。对于女性来说，小黄姜粉在经期时有助于缓解痛经，减轻不适感。同时，姜粉具有一定的抗炎作用，可以帮助缓解关节炎等炎症性疾病的症状。

尽管小黄姜粉有诸多好处，但在饮用时仍需注意适量。过量摄入可能导致胃肠不适，如腹泻或胃灼热等。某些人群如孕妇、正在服用抗凝药物的人，应在医生指导下使用，以避免潜在的副作用。适量饮用小黄姜粉可以为健康带来积极的影响，但应根据个人体质和健康状况合理调整。